Сонливость может подвести в самый ответственный момент на работе, учебе, нанести ущерб отношениям, даже представлять угрозу жизни.
Поэтому важно относиться к помещению, где вы спите, самым серьезным образом. Однако многие совершают непростительные ошибки, пренебрегая полноценным сном.Отсутствие штор на окнах может отрицательно сказаться на качестве сна и на здоровье.
Свет прерывает важнейшие циклы сна и ведет к нарушениям в работе мозга.Причиной бессонницы или плохого сна, после которого вы чувствуете еще большую усталость, может быть неправильная температура в спальне.
