Во сне мы проводит треть жизни. Важно позаботиться не только о кровати, матрасе, подушке, но и о постельном белье. Отдавайте предпочтение комплектам из натуральных тканей (хлопок, лен), чтобы во время отдыха кожа дышала.
Для здорового сна важно находиться в темноте и тишине. Если в комнату заглядывает свет фонаря или мигают электронные часы, надевайте маску.
А чтобы избавиться от посторонних шумов в виде домашних любимцев или громких соседей, купите беруши. Безмятежный отдых будет обеспечен.После рабочего дня нужно расслабиться и хоть на мгновение забыть о хлопотах.
